कौशांबी में एक महिला शिक्षक द्वारा अभिभावक को चप्पल से पीटने का वीडियो सोशल मीडिया पर वायरल हुआ था। इस मामले में चरवा पुलिस ने पीड़ित अभिभावक की तहरीर पर आरोपी शिक्षिका के खिलाफ मुकदमा दर्ज कर लिया है। यह घटना 9 जून को चरवा थाना क्षेत्र के काजू गांव स्थित प्राथमिक विद्यालय टीका का पूरा चरवा में हुई। कोखराज अलीगंज गांव के अनुज कुमार यादव अपने रिश्तेदार की बेटी का टीसी लेने अपने मौसा के भाई मनोज कुमार के साथ स्कूल गए थे। मारपीट का वीडियो आया था सामने अनुज कुमार यादव के अनुसार, टीसी मांगने पर अध्यापिका अनीता ने आधार कार्ड लाने को कहा। जब उनके साथी मनोज ने मोबाइल से वीडियो बनाना शुरू किया, तो मैडम अनीता ने उनका मोबाइल छीनकर जमीन पर पटक दिया। मोबाइल बचाने के दौरान मैडम अनीता को धक्का लगा और वह गिर गईं। इसके बाद अध्यापिका अनीता ने उठकर अनुज कुमार यादव को चप्पलों से पीटा। इस घटना का वीडियो सोशल मीडिया पर तेजी से वायरल हो गया था। चरवा पुलिस ने पीड़ित अनुज कुमार यादव की शिकायत पर शुक्रवार देर रात आरोपी अध्यापिका के खिलाफ मामला दर्ज किया। बेसिक शिक्षा अधिकारी (BSA) कमलेन्दु कुशवाहा ने बताया कि मामला उनके संज्ञान में है और मुकदमा दर्ज हो चुका है। उन्होंने कहा कि विभागीय जांच कराई जा रही है ताकि ऐसी स्थिति बनने के कारणों का पता चल सके।
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कौशांबी में टीचर ने अभिभावक को चप्पल से पीटा: वीडियो सामने आने के बाद हुई FIR, BSA ने जांच के आदेश दिए – Kaushambi News
46 की उम्र में भी फिट हैं नरगिस फाखरी, फिटनेस के लिए शुरू की पिलाटेस क्लास
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बॉलीवुड एक्ट्रेस अपनी फिटनेस को लेकर काफी अलर्ट रहती हैं. जिम, योग और तरह-तरह के वर्कआउट करती हैं. नरगिस फाखरी भी ऐसी ही एक्ट्रेस हैं. नरगिस ने इस बार अपनी नियमित जिम वर्कआउट की जगह पिलाटेस सेशन को चुना. उन्होंने यह जानकारी सोशल मीडिया के जरिए अपने फैंस के साथ शेयर की.
नरगिस फाखरी फिटनेस फ्रीक एक्ट्रेस हैं. 46 साल की उम्र में भी काफी फिट और एक्टिव नजर आती हैं. अक्सर अपने वर्कआउट, योग और जिम के दौरान की तस्वीरें इंस्टाग्राम पर शेयर करती रहती हैं. हेल्दी फूड खाती हैं और अच्छी डाइट को फॉलो करती हैं. उन्होंनेने इंस्टाग्राम अकाउंट पर पिलाटेस स्टूडियो से एक मिरर सेल्फी शेयर की. (फोटो साभारः इंस्टाग्राम @nargisfakhri)
नरगिस फाखरी फोटो में पिलाटेस क्लास शुरू होने से पहले नजर आ रही हैं. उन्होंने पोस्ट के कैप्शन में लिखा, “अब इस दमदार पिलाटेस क्लास को आजमाने जा रही हूं.” वर्कफ्रंट की बात करें, तो नरगिस फाखरी हाल ही में रिलीज हुई कॉमेडी-थ्रिलर फिल्म ‘हाउसफुल 5’ में नजर आई थीं. (फोटो साभारः इंस्टाग्राम @nargisfakhri)
तरुण मनसुखानी के निर्देशन में बनी ‘हाउसफुल 5’ में अक्षय कुमार, अभिषेक बच्चन, रितेश देशमुख, संजय दत्त, फरदीन खान, श्रेयस तलपड़े, नाना पाटेकर, जैकी श्रॉफ, डिनो मोरिया, जैकलीन फर्नांडिस, चित्रांगदा सिंह, सोनम बाजवा, सौंदर्या शर्मा, चंकी पांडे, निकितिन धीर और जॉनी लीवर सहित कई कलाकार दिखाई दिए. (फोटो साभारः इंस्टाग्राम @nargisfakhri)
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‘हासउफुल 5’ एक मर्डर मिस्ट्री कॉमेडी है, जिसमें एक अरबपति की मौत के बाद उसकी संपत्ति पर दावा करने वाले कई लोगों की कहानी को एक लग्जरी क्रूज के बीच हास्य और रोमांच के साथ पेश किया गया है. (फोटो साभारः इंस्टाग्राम @nargisfakhri)
इसके अलावा नरगिस ‘मस्ती 4’ में भी नजर आई हैं. मिलाप जावेरी के निर्देशन में बनी इस फिल्म में रितेश देशमुख, विवेक ओबेरॉय और आफताब शिवदासानी मुख्य भूमिकाओं में हैं. (फोटो साभारः इंस्टाग्राम @nargisfakhri)
नरगिस फाखरी ने साल 2011 में रिलीज हुई फिल्म ‘रॉकस्टार’ से बॉलीवुड में पहचान बनाई थी. इसके बाद वह ‘मद्रास कैफे’, ‘मैं तेरा हीरो’, ‘हाउसफुल 3’ और हॉलीवुड फिल्म ‘स्पाई’ में भी नजर आ चुकी हैं. (फोटो साभारः इंस्टाग्राम @nargisfakhri)
वहीं, इसी साल उन्होंने दुबई में इजरायल-ईरान तनाव के दौरान चिंता और अनिद्रा से जूझने का अपना अनुभव भी सोशल मीडिया पर साझा किया था. उन्होंने बताया था कि अनिश्चितता और तनाव के कारण उन्हें रातों में नींद नहीं आ रही थी और उनका मन लगातार बेचैन बना हुआ था. (फोटो साभारः इंस्टाग्राम @nargisfakhri)
कंगाल होने वाला है बांग्लादेश! बैंकों के डूबे ₹4.54 लाख करोड़
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Bangladesh Banking Crisis : दुनिया में सबसे ज्यादा कर्ज यूक्रेन में डूबे हैं. यूक्रेन पिछले कई सालों से युद्ध लड़ रहा है. बांग्लादेश में शेख हसीना के तख्तापलट के बाद से ही अर्थव्यवस्था पटरी से उतरी हुई है. बैंकों द्वारा दिए गए करीब 61 फीसदी लोन डूबने की कगार पर हैं. बैंकिंग सिस्टम की कमर टूट चुकी है.
मार्च 2026 के अंत तक देश का डूबा कर्ज बढ़कर 5.89 लाख करोड़ टका हो गया है. (Photo : AI)
नई दिल्ली. हमारे पड़ोसी देश बांग्लादेश की आर्थिक हालत बेहद नाजुक हो गई है. एक ताजा और चौंकाने वाली रिपोर्ट के मुताबिक, बांग्लादेश का बैंकिंग सिस्टम पूरी तरह चरमरा गया है. देश में बैंकों द्वारा बांटे गए कुल कर्ज का लगभग एक-तिहाई हिस्सा (करीब 32.26%) डूब चुका है, यानी वह नॉन-परफॉर्मिंग एसेट (NPA) बन गया है. एनपीए के मामले में बांग्लादेश अब यूक्रेन के बाद दुनिया में दूसरे नंबर पर आ गया है. दक्षिण एशियाई देशों (सार्क) में भी इसकी स्थिति सबसे बदतर है.
दुनिया में सबसे ज्यादा डूबे कर्ज (37.35%) के साथ यूक्रेन पहले नंबर पर है. यूक्रेन पिछले कई सालों से युद्ध लड़ रहा है. बांग्लादेश में शेख हसीना के तख्तापलट के बाद से ही अर्थव्यवस्था पटरी से उतरी हुई है. इस बात का अंदाजा इस बाद से लगाया जा सकता है कि एनपीए के मामले में बांग्लादेश की स्थिति अफ्रीकी देश चाड (31.51%) और गिनी (31.15%) से भी बदतर है.
डूब गए ₹4.54 लाख करोड़
बांग्लादेश बैंक के ताजा आंकड़ों के अनुसार, मार्च 2026 के अंत तक देश का डूबा कर्ज बढ़कर 5.89 लाख करोड़ टका (₹4.54 लाख करोड़) हो गया. बड़ी बात यह है कि इसमें से 31,000 करोड़ टका तो सिर्फ पिछले तीन महीनों में डूबा है.
नेताओं की यारी ने डूबोई लुटिया
बांग्लादेश के अखबार द बिजनेस स्टैंडर्ड की रिपोर्ट कहती है कि इसके पीछे कमजोर नियम और सबसे बढ़कर राजनीतिक रसूख है. बैंकों ने लोन बांटते समय यह नहीं देखा कि सामने वाला पैसा लौटा पाएगा या नहीं, बल्कि उनके राजनीतिक और व्यक्तिगत संबंधों को तरजीह दी गई. नेताओं और रसूखदारों की सिफारिश पर बांटे गए. इन कर्जों ने देश के पूरे बैंकिंग सिस्टम को बेड़ा गर्क कर दिया. देश में कुल बकाया ऋण 18.25 लाख करोड़ टका है. हालात यह हैं कि अगर स्पेशल कैटेगरीज के संकटग्रस्त लोन को भी जोड़ लिया जाए, तो बांग्लादेश के बैंकों का 61 प्रतिशत पैसा अधर में लटका है.
बैंकों की सेहत नापने वाले पैमाने ‘कैपिटल टू रिस्क-वेटेड एसेट्स रेशियो’ (CRAR) के मामले में भी बांग्लादेश पाताल में चला गया है. यह घटकर माइनस 2.64% (-2.64%) हो गया है, जबकि नियम के मुताबिक इसे कम से कम 12.5% होना चाहिए था. इसके उलट, पड़ोसी देशों ने कड़े नियम अपनाकर खुद को बचा रखा है. इस मामले में पाकिस्तान 20.8%, श्रीलंका 19.4% और भारत 17.2% के साथ बेहद मजबूत स्थिति में हैं.
अब आगे क्या होगा?
एनआरबीसी (NRBC) बैंक के एमडी और सीईओ तौहीदुल आलम खान का कहना है कि बांग्लादेश की स्थिति वाकई बहुत चिंताजनक है. एनआरबीसी बैंक के प्रबंध निदेशक और मुख्य कार्यकारी अधिकारी एमडी तौहीदुल आलम खान ने कहा कि क्षेत्र के अन्य देशों की तुलना में बांग्लादेश की स्थिति बेहद चिंताजनक है. उनके अनुसार, पड़ोसी देशों ने सख्त वित्तीय अनुशासन अपनाकर अपने बैंकिंग क्षेत्र को सुरक्षित रखा, जबकि बांग्लादेश बार-बार कॉरपोरेट और ऋण संबंधी झटकों को झेलता रहा.
जब बैंकों का इतना बड़ा पैसा डूब जाता है, तो उनके पास अदालती मुकदमों का खर्च बढ़ जाता है और मुनाफा खत्म हो जाता है. सबसे बड़ा नुकसान यह होता है कि बैंकों के पास उन जरूरी सेक्टर्स जैसे फैक्ट्रियां, बिजनेस और आम जनता को नया लोन देने के लिए पैसे ही नहीं बचते, जो देश की अर्थव्यवस्था को चलाते हैं.
भारी कर्ज में दबा है बांग्लादेश
बांग्लादेश का डेट-टू-जीडीपी अनुपात बढ़कर 39 प्रतिशत से अधिक हो गया है, जो वित्त वर्ष 2017-18 में करीब 34 प्रतिशत था. जाने-माने अर्थशास्त्री मुस्तफिजुर रहमान ने बताया कि पहले बांग्लादेश के बजट में वेतन और पेंशन के बाद शिक्षा और कृषि जैसे क्षेत्र प्रमुख खर्च हुआ करते थे. लेकिन अब उनकी जगह कर्ज भुगतान ने ले ली है.विश्व बैंक की ‘अंतर्राष्ट्रीय ऋण रिपोर्ट 2025’ के अनुसार, बांग्लादेश का बाहरी कर्ज पिछले पांच वर्षों में 42 प्रतिशत बढ़कर करीब 105 अरब डॉलर हो गया है. यह रकम देश की निर्यात आय के मुकाबले 192 प्रतिशत तक पहुंच चुकी है.
गौरी से शादी के बाद, दोनों EX के साथ रहेंगे आमिर खान! एडवांस में दिए 100 करोड़, बनेगा सपनो
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Aamir Khan Family Home: बॉलीवुड में जहां अक्सर रिश्ते टूटने और दूरियां बढ़ने की खबरें सुर्खियां बनती हैं, वहीं आमिर खान का एक फैसला हर किसी का ध्यान खींच रहा है. गौरी स्प्रैट संग तीसरी शादी के बाद भी उन्होंने अपने परिवार को सबसे ऊपर रखा है. यही वजह है कि उनके नए ड्रीम होम को लेकर सामने आई जानकारी चर्चा का विषय बनी हुई है. आखिर ऐसा क्या खास है इस फैसले में, जिसने फैंस को हैरान कर दिया है और आमिर की फैमिली बॉन्डिंग की मिसाल पेश कर दी है? पूरी खबर में जानिए…
नई दिल्ली. शादी के बाद आमिर खान की जिंदगी में सबकुछ तेजी से बदलता नजर आ रहा है. पहले गौरी स्प्रैट संग नई शुरुआत और अब एक ऐसा फैसला, जिसने बॉलीवुड गलियारों में हलचल मचा दी है. चर्चा है कि आमिर अपने नए आशियाने के लिए 100 करोड़ रुपये से ज्यादा की एडवांस रकम चुका चुके हैं. लेकिन असली हैरानी इस घर की कीमत नहीं, बल्कि उसमें रहने वालों की लिस्ट को लेकर है. कहा जा रहा है कि आमिर सिर्फ पत्नी गौरी और उनके बेटे के साथ नहीं, बल्कि अपनी दोनों एक्स के साथ पूरे परिवार को एक ही छत के नीचे लाने की तैयारी में हैं. आखिर क्या है आमिर का यह मेगा फैमिली प्लान और क्यों हर तरफ इसी की चर्चा हो रही है? चलिए बताते है…
फ्री प्रेस जर्नल की एक रिपोर्ट्स के मुताबिक, आमिर और गौरी का नया और स्थाई घर मुंबई के खार इलाके में बनने जा रहा है, जो किसी महल या ‘स्काई विला’ से कम नहीं होगा. इसके लिए सुपरस्टार ने 100 करोड़ रुपये से ज्यादा की भारी-भरकम रकम एडवांस के तौर पर दी है. बताया जा रहा है कि फिलहाल दोनों मुंबई के पाली हिल स्थित विलनोमोना बिल्डिंग में किराए के अपार्टमेंट में रह रहे हैं. लेकिन उनका स्थायी पता खार के यूनियन पार्क स्थित मरीना अपार्टमेंट्स के रीडेवलपमेंट के बाद बनने वाला हाई-राइज टावर होगा. यह प्रोजेक्ट फिलहाल अंडर कंस्ट्रक्शन है और इसके 2030 तक तैयार होने की संभावना जताई जा रही है. फाइल फोटो.
आमिर का इस शांत इलाके से दशकों पुराना नाता है और उनके कजिन मंसूर खान का बंगला भी यहीं पास में स्थित है. इस नए रीडेवलपमेंट प्रोजेक्ट के तहत बनने वाले टावर्स में आमिर खान के पास कथित तौर पर एक दर्जन यानी फ्लैट्स होने वाले हैं. फाइल फोटो.
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मरीना टावर्स का निर्माण कार्य इस समय बेहद तेजी से चल रहा है, जिसके साल 2030 तक पूरी तरह तैयार होने की उम्मीद है. इस गगनचुंबी इमारत की सबसे ऊपर की तीन मंजिलें आमिर खान, उनकी पत्नी गौरी स्प्रैट और गौरी के पिछले विवाह से हुए बेटे क्विन (Quinn) का मुख्य आशियाना होंगी. जो लोग इस बिल्डिंग के ब्लूप्रिंट (नक्शे) को देख चुके हैं, उनका कहना है कि यह मुंबई के सबसे खूबसूरत और आलीशान स्टार-होम्स में से एक होने वाला है. फाइल फोटो.
आमिर को पार्टियों की मेजबानी करना बेहद पसंद है, इसलिए उन्होंने पारिवारिक समारोहों और निजी महफिलों के लिए एक पूरा फ्लोर रिजर्व रखा है. इस आलीशान विला की सबसे खास बात यह है कि आमिर खान ने अपने पूरे बड़े परिवार को एक ही छत के नीचे सुरक्षित करने का इंतजाम किया है. रिपोर्ट के मुताबिक, आमिर खान की पहली पत्नी रीना दत्ता से उनके बेटे जुनैद के लिए एक पूरा फ्लोर तैयार किया जा रहा है. फाइल फोटो.
सिर्फ जुनैद ही नहीं आमिर की दूसरी पत्नी किरण राव और उनके बेटे आजाद राव खान को भी इसी आलीशान इमारत में अलग फ्लैट्स दिए जाएंगे. आमिर खान की मां जीनत हुसैन, और उनकी दो बहनें निखत और फरहत भी इसी बिल्डिंग में अपने-अपने अपार्टमेंट्स में रहेंगी. फाइल फोटो.
फिलहाल, वह अपनी मां, दोनों बेटों और पत्नी गौरी व क्विन के साथ रहने के लिए आमिर विल्नोमोना बिल्डिंग में ही चार लग्जरी फ्लैट्स का किराया दे रहे हैं. लेकिन, 2030 में जब यह स्काई विला बनकर तैयार होगा, तब पूरा खानदान एक साथ एक ही आलीशान टावर में शिफ्ट हो जाएगा. बॉलीवुड में अकसर रिश्तों को बिखरते देखा जाता है, लेकिन आमिर खान का यह कदम साबित करता है कि उनके लिए उनका परिवार ही सबसे बढ़कर है.
हरदा में अलग-अलग घटनाओं में बुजुर्ग और युवक की मौत: बीमारी से परेशान बुजुर्ग ने फांसी लगाई, 18 वर्षीय युवक की सल्फॉस खाने से जान गई – Harda News
हरदा में शनिवार को दो अलग-अलग घटनाओं में एक बुजुर्ग और एक 18 वर्षीय युवक की मौत हो गई। एक बुजुर्ग ने बीमारी से परेशान होकर फांसी लगा ली, जबकि युवक ने सल्फॉस का सेवन कर अपनी जान दे दी। पुलिस ने दोनों मामलों में मर्ग कायम कर जांच शुरू कर दी है। पुलिस से मिली जानकारी के अनुसार, सिविल लाइन थाना क्षेत्र के ग्राम छिड़गांव निवासी 68 वर्षीय गजानंद पिता चंपालाल ने शुक्रवार-शनिवार की दरमियानी रात अपने घर में फांसी लगा ली। सुबह करीब चार बजे परिजनों ने उन्हें फंदे पर लटका देखा, जिसके बाद पुलिस को सूचना दी गई। पुलिस ने बताया कि मृतक कई दिनों से बीमारी से परेशान थे, ऐसी आशंका है कि बीमारी से परेशान होकर ही उन्होंने यह कदम उठाया होगा। दूसरी घटना में, खंडवा जिले के छनेरा निवासी 18 वर्षीय पवन पिता गोकुल कोरकू ने शुक्रवार शाम मजदूरी से लौटते समय चारुवा और हेमागांव के बीच सल्फॉस का सेवन कर लिया। तबीयत बिगड़ने पर परिजन उसे तत्काल खिरकिया अस्पताल ले गए, जहां से उसे जिला अस्पताल रेफर कर दिया गया। उपचार के दौरान उसकी मौत हो गई। दोनों शवों का जिला अस्पताल में पोस्टमार्टम कर परिजनों को सौंप दिया गया है। बताया जा रहा है कि पवन अपने दो भाइयों में छोटा था।
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पटना में रातभर हुई बारिश, कई इलाकों में जलजमाव: आज भी भारी वर्षा और तेज हवा का अलर्ट, 19 क्विक रिस्पॉन्स टीम फील्ड पर उतरी – Patna News
बिहार में मानसून एक्टिव हो गया है। कल रात से ही लगातार पटना में बारिश हो रही है और कई इलाकों में जल जमाव की स्थिति देखने को मिली है। आज पटना में दिनभर गरज चमक के साथ 40 किलोमीटर प्रति घंटे की रफ्तार से तेज हवा चलने की संभावना है। अगले 2 घंटों तक पटना शहर के कुछ हिस्सों में मध्यम वर्षा जारी रहने की संभावना है। इस दौरान 30 से 40 मिमी अतिरिक्त वर्षा होने का अनुमान है। पटना शहर में बारिश की तस्वीर…
पटना में अनुमानित कुल वर्षा के आंकड़े मौसम विभाग के मुताबिक, 10 जुलाई 2026 को शाम 5:30 बजे से 11 जुलाई 2026 को सुबह 8:30 बजे तक पटना के अनीसाबाद क्षेत्र में 46.2 मिमी वर्षा दर्ज की गई है। अब तक दर्ज वर्षा और अगले कुछ घंटों के पूर्वानुमान को देखते हुए, 10 जुलाई 2026 की शाम 5:30 बजे से 11 जुलाई 2026 की शाम 5:30 बजे तक पटना में कुल 75 से 85 मिमी वर्षा होने की संभावना है।
संभावित प्रभाव निचले इलाकों, अंडरपास तथा खराब जल निकासी वाले क्षेत्रों में जलजमाव हो सकता है। प्रमुख सड़कों और व्यस्त चौराहों पर ट्रैफिक जाम तथा वाहनों की धीमी आवाजाही की संभावना है। नागरिकों से अपील है कि मध्यम से भारी बारिश के दौरान अनावश्यक यात्रा से बचें।
वाहन चलाते समय सावधानी बरतें और जलजमाव वाले क्षेत्रों से दूर रहें।
संबंधित नगर निकाय एवं अन्य एजेंसियां जल निकासी व्यवस्था को सुचारु रखें और स्थानीय जलभराव की स्थिति से निपटने के लिए पूरी तरह तैयार रहें।
19 क्विक रिस्पॉन्स टीम (QRT) फील्ड पर उतरी पटना नगर निगम की टीम भी लगातार फील्ड पर जल निकासी के लिए काम कर रही है। मॉनसून को लेकर सभी वरीय पदाधिकारी, 3 अपर नगर आयुक्त, 2 DMC, सारे इग्जेक्युटिव इंजीनियर, 19 क्विक रिस्पॉन्स टीम (QRT) फील्ड पर उतरी हुई है। हर टीम में 3 लोग हैं। इन्हें एक-एक गाड़ी दी गई है, ताकि बारिश के दौरान टीमें लगातार क्षेत्र का दौरा कर सकें और जल निकासी कार्यों की निगरानी करते हुए आवश्यक कार्रवाई कर सकें। इसी क्रम में हज भवन के समीप पेड़ गिरने की सूचना प्राप्त होने पर पटना नगर निगम की टीम ने मौके पर पहुंचकर पेड़ को हटाया और यातायात व्यवस्था को सामान्य किया।
हर अंचल में जल निकासी के लिए जोन वाइज की गई व्यवस्था बुडको द्वारा डिजिटल मॉनिटरिंग की जा रही दूसरी ओर बुडको द्वारा भी लगातार शहर के प्रमुख नालों, पंप हाउसों और जलभराव वाले क्षेत्रों की 24 घंटे डिजिटल मॉनिटरिंग की जा रही है। नाले में पानी का स्तर बढ़ते ही ऑटोमैटिक पंप चालू किया गया है। इससे शहर में जलजमाव की स्थिति से निपटने में मदद मिलेगी। डीपीएस और पंप होंगे तैनात पटना शहर में कुल 56 स्थाई और 35 अस्थाई डीपीएस हैं। वहीं, शहर की जलनिकासी के लिए कुल 364 पंपों का इस्तेमाल किया जा रहा है, जिनमें 265 इलेक्ट्रिक चालित और 99 डीजल पंप शामिल हैं। स्थाई डीपीएस पर 256 पंप और अस्थाई डीपीएस पर 83 पंप लगाए गए हैं। इसके अतिरिक्त 8 नए डीपीएस भी तैयार किए गए है।
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ब्रेकफास्ट में बनाएं स्वाद से भरपूर ज्वार उपमा, पाचन और वजन दोनों के लिए फायदेमंद
Millet Breakfast Recipe : अगर आप रोजाना पोहा, उपमा या पराठा खाकर बोर हो चुके हैं और नाश्ते में कुछ हेल्दी और टेस्टी ट्राई करना चाहते हैं, तो ज्वार उपमा आपके लिए शानदार विकल्प हो सकता है. ज्वार एक ऐसा मोटा अनाज (Millet) है, जिसे पोषण का खजाना माना जाता है. इसमें भरपूर मात्रा में फाइबर, प्रोटीन, आयरन और कई जरूरी मिनरल्स पाए जाते हैं. यही वजह है कि हेल्थ एक्सपर्ट्स भी अपनी डाइट में मिलेट्स शामिल करने की सलाह देते हैं. ज्वार उपमा बनाने में आसान है और इसका स्वाद इतना अच्छा होता है कि बच्चे से लेकर बड़े तक इसे पसंद कर सकते हैं.
ज्वार में मौजूद फाइबर पाचन तंत्र को बेहतर बनाने में मदद करता है. इसे खाने से पेट लंबे समय तक भरा हुआ महसूस होता है, जिससे बार-बार भूख नहीं लगती और ओवरईटिंग से बचाव हो सकता है. यही कारण है कि वजन कम करने की कोशिश कर रहे लोग भी इसे अपने ब्रेकफास्ट में शामिल कर सकते हैं. इसके अलावा, ज्वार ग्लूटेन-फ्री अनाज है, इसलिए जिन लोगों को ग्लूटेन से परेशानी होती है, उनके लिए भी यह एक अच्छा विकल्प हो सकता है.
ज्वार उपमा बनाने के लिए सामग्री-
1 कप ज्वार का आटा
1/2 कप सूजी
1/2 कप बारीक कटा प्याज
1/2 कप उबले हुए हरे मटर (वैकल्पिक)
2 छोटी चम्मच हरी मिर्च का पेस्ट
2 बड़े चम्मच बारीक कटा हरा धनिया
1 छोटी चम्मच राई
1 छोटी चम्मच उड़द दाल
8-10 करी पत्ते
1-2 चुटकी हींग
1-2 बड़े चम्मच तेल
1 नींबू का रस
स्वादानुसार नमक
लगभग 3 कप पानी
ऐसे बनाएं ज्वार उपमा-
सबसे पहले प्याज और करी पत्तों को बारीक काट लें. अगर मटर डाल रहे हैं, तो उन्हें पहले से उबाल लें. अब एक पैन में तेल गर्म करें और उसमें राई व उड़द दाल डालकर चटकने दें. इसके बाद हींग और करी पत्ते डालकर कुछ सेकंड भूनें.
अब इसमें कटा हुआ प्याज डालें और हल्का नरम होने तक पकाएं. फिर सूजी डालकर मध्यम आंच पर 2-3 मिनट तक भून लें. इसके बाद ज्वार का आटा डालें और लगातार चलाते हुए करीब 2 मिनट तक भूनें.
अब हरी मिर्च का पेस्ट, उबले मटर, हरा धनिया और नमक डालकर अच्छी तरह मिला लें. इसके बाद धीरे-धीरे लगभग 3 कप पानी डालें और लगातार चलाते रहें, ताकि गांठें न बनें. मिश्रण को 2-3 मिनट तक पकने दें. जब उपमा गाढ़ा होकर तैयार हो जाए, तब गैस बंद कर दें और ऊपर से ताजा नींबू का रस निचोड़ दें.
इन बातों का रखें ध्यान
अगर आप उपमा को और ज्यादा पौष्टिक बनाना चाहते हैं, तो इसमें गाजर, शिमला मिर्च, बीन्स या स्वीट कॉर्न जैसी सब्जियां भी मिला सकते हैं. स्वाद बढ़ाने के लिए ऊपर से भुनी हुई मूंगफली या काजू डाल सकते हैं. इसे दही, नारियल की चटनी या टमाटर की चटनी के साथ परोसने पर इसका स्वाद और भी बढ़ जाता है.
अगर आप अपने दिन की शुरुआत हेल्दी और एनर्जी से भरपूर नाश्ते के साथ करना चाहते हैं, तो ज्वार उपमा जरूर ट्राई करें. यह स्वाद, पोषण और सेहत का ऐसा कॉम्बिनेशन है जो पूरे परिवार को पसंद आएगा.
श्रावण कांवड़ यात्रा को लेकर एएसपी ने किया रूट निरीक्षण: सुरक्षा और यातायात व्यवस्था दुरुस्त करने के निर्देश, अतिक्रमण मुक्त रखने पर जोर – Bhadohi (Sant Ravidas Nagar) News
सत्यम पांडे | भदोही (संत रविदास नगर)4 मिनट पहले
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भदोही में आगामी श्रावण मास कांवड़ यात्रा-2026 को सकुशल संपन्न कराने के उद्देश्य से अपर पुलिस अधीक्षक शुभम अग्रवाल ने कांवड़ यात्रा मार्ग का स्थलीय निरीक्षण किया। इस दौरान उन्होंने सुरक्षा व्यवस्था, यातायात प्रबंधन और श्रद्धालुओं की सुविधाओं का जायजा लेते हुए संबंधित अधिकारियों को आवश्यक दिशा-निर्देश दिए।
निरीक्षण के दौरान क्षेत्राधिकारी ज्ञानपुर चमन सिंह चावड़ा, क्षेत्राधिकारी औराई राजीव कुमार सिंह, यातायात प्रभारी तथा जनपद के सभी थाना प्रभारी मौजूद रहे। अधिकारियों ने कांवड़ यात्रा मार्ग का सघन निरीक्षण कर संवेदनशील स्थलों और सुरक्षा व्यवस्थाओं की समीक्षा की।
डायवर्जन, बैरिकेडिंग और पार्किंग व्यवस्था की समीक्षा
एएसपी ने कांवड़ियों की सुरक्षित और सुगम यात्रा सुनिश्चित करने के लिए चिह्नित ट्रैफिक डायवर्जन प्वाइंट, बैरिकेडिंग व्यवस्था और वाहनों के लिए निर्धारित पार्किंग स्थलों का निरीक्षण किया। यातायात प्रभारी को पूरे यात्रा काल के दौरान सतर्क और मुस्तैद रहने के निर्देश दिए गए।
मार्ग को अतिक्रमण मुक्त रखने पर जोर
श्रद्धालुओं की सुविधा के लिए कांवड़ मार्ग पर चेतावनी एवं सांकेतिक बोर्ड लगाने, मेडिकल कैंपों के लिए चिन्हित स्थानों का भौतिक सत्यापन कराने तथा सभी थाना प्रभारियों को अपने-अपने क्षेत्रों के कांवड़ मार्ग को पूरी तरह अतिक्रमण मुक्त कराने के निर्देश दिए गए।
सीमावर्ती जिलों से समन्वय के निर्देश
अपर पुलिस अधीक्षक ने सीमावर्ती जनपदों की पुलिस और प्रशासन के साथ निरंतर समन्वय बनाए रखने पर भी जोर दिया। उन्होंने कहा कि कांवड़ यात्रा के दौरान सुरक्षा और यातायात व्यवस्था को चाक-चौबंद रखने के लिए सभी विभाग आपसी तालमेल के साथ कार्य करें, ताकि श्रद्धालुओं को किसी प्रकार की असुविधा न हो।
अलवर में नालों की सफाई नहीं, बारिश में डूबीं सड़कें: अंबेडकर सर्किल में 1 फीट पानी भरा,अगले 3 दिन बादल छाने और बरसात का अलर्ट – Alwar News
अलवर में शुक्रवार रात हुई तेज बारिश ने नगर निगम के ड्रेनेज सिस्टम की पोल खोल दी। रात करीब 8:15 बजे शुरू हुई बारिश करीब 1 घंटे तक जारी रही। जिसके बाद शहर की कई प्रमुख सड़कें जलमग्न हो गईं। जिला अस्पताल के मुख्य गेट और सामने की सड़क पर पानी भर जाने से मरीजों और उनके परिजनों को पानी के बीच से होकर गुजरना पड़ा। अंबेडकर सर्किल, अशोका टॉकीज रोड, जिला अस्पताल और नांगली सर्किल सहित कई इलाकों में जलभराव की स्थिति रही। नांगली सर्किल की ओर जाने वाली सड़क के दोनों ओर करीब एक फीट तक पानी भर गया, जिससे लोगों को आवागमन में भारी परेशानी का सामना करना पड़ा। देखे बारिश से जुड़ी 3 PHOTOS ड्रेनेज सिस्टम के दावो की खुली पोल स्थानीय निवासी तिलक राज शर्मा ने कहा कि नगर निगम के ड्रेनेज सिस्टम के दावे पूरी तरह खोखले साबित हो रहे हैं। उनका आरोप है कि नालों की नियमित सफाई नहीं होने से बारिश का पानी निकासी नहीं पा रहा और सड़कों पर भर जाता है। उन्होंने कहा कि नगर निगम की सफाई व्यवस्था केवल कागजों तक सीमित नजर आती है। शुक्रवार दोपहर तक मौसम सामान्य रहा, लेकिन शाम को अचानक वेदर बदल गया और रात में तेज बारिश हुई। मौसम विभाग ने अगले तीन दिनों तक आंशिक रूप से बादल छाए रहने और हल्की से मध्यम बारिश की संभावना जताई है। इस दौरान अधिकतम तापमान 32 डिग्री सेल्सियस और न्यूनतम तापमान 23 डिग्री सेल्सियस रहने का अनुमान है।
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ट्रम्प बोले-मेरी हत्या हुई तो जवाबी कार्रवाई, आदेश दे चुका: ईरान से बातचीत जारी पर सीजफायर खत्म; रिपोर्ट- अमेरिका ने इजराइल से फाइटर जेट्स हटाए
अमेरिकी राष्ट्रपति डोनाल्ड ट्रम्प ने कहा है कि अगर ईरान उनकी हत्या करता है तो अमेरिका जवाबी कार्रवाई करेगा। न्यूयॉर्क पोस्ट को दिए इंटरव्यू में उन्होंने कहा, “मैं काफी समय से उनके निशाने पर हूं। अगर मेरे साथ कुछ हुआ तो मैंने पहले ही ऐसे आदेश दे दिए हैं कि ईरान पर अब तक का सबसे बड़ा हमला किया जाए।” ट्रम्प ने ट्रुथ सोशल पर एक पोस्ट में यह भी कहा कि अमेरिका ईरान से बातचीत के लिए तैयार हो गया है। हालांकि उन्होंने साफ किया कि दोनों देशों के बीच हुआ सीजफायर अब खत्म हो चुका है। उधर, इजराइली मीडिया कान न्यूज की रिपोर्ट के मुताबिक, अमेरिका ने इजराइल से अपने 12 F-22 स्टेल्थ फाइटर जेट वापस बुलाने शुरू कर दिए हैं। ये विमान फरवरी से इजराइल के ओवदा एयरबेस पर तैनात थे। रिपोर्ट में दावा किया गया है कि इन्हें ईरान के खिलाफ सैन्य अभियान के लिए भेजा गया था और इन्होंने हालिया हमलों में भी हिस्सा लिया था। पिछले 24 घंटे के 5 बड़े अपडेट्स मिडिल ईस्ट के हालात से जुड़े अपडेट्स के लिए नीचे ब्लॉग से गुजर जाइए…
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