Foods to avoid with radish: सर्दियों के दिनों में सब्जी मार्केट में फ्रेश मूली खूब मिलती है. इस मौसम में मूली खाना ना सिर्फ शरीर के लिए हेल्दी है, बल्कि बेहद ही स्वादिष्ट भी लगती है. मूली का पराठा लोग खूब बनाकर खाते हैं. साथ ही इसका इस्तेमाल सलाद के रूप में भी किया जाता है. कुछ लोग किसी-किसी सब्जी में भी मूली डालकर बनाना पसंद करते हैं. मूली कई तरह के पोषक तत्वों से भरपूर होती है. इसमें फाइबर, फोलेट, विटामिन सी, पोटैशियम, आयरन, एंटीऑक्सीडेंट्स आदि भरपूर होते हैं. विटामिन सी इम्यूनिटी बूस्ट करता है. पोटैशियम ब्लड प्रेशर कंट्रोल रखता है. फाइबर पाचन सही रखता है, कब्ज से बचाता है. हालांकि, मूली का सेवन करते समय कुछ बातों का ध्यान रखना चाहिए. काफी लोग मूली खाने के बाद दूध पी लेते हैं, जो गलत है. मूली को किन चीजों के साथ खाने से परहेज करना चाहिए, खा लिया तो क्या होगा नुकसान, जानिए यहां.
मूली के साथ भूलकर भी न खाएं ये फूड्स
-आयुर्वेद के अनुसार, मूली का सेवन कुछ खास चीजों के साथ वर्जित माना गया है. काफी लोग चावल, दाल, करेले की सब्जी और सलाद में मूली काटकर खाना पसंद करते हैं. लेकिन, करेले के साथ मूली का कॉम्बिनेशन ठीक नहीं है. इन दोनों ही चीजों में मौजूद प्राकृतिक तत्व शरीर में जाकर नेगेटिव प्रतिक्रिया करते हैं. इससे आपको एलर्जी, सांस से संबंधित समस्या बढ़ सकती है.
– आप रात में भी मूली खाने से बचें. दिन में भोजन में मूली सलाद में खाते हैं तो भोजन करने के एक घंटे बाद तक दूध या इससे बनी चीजों का सेवन न करें. मूली की तासीर गर्म होती है. यह सर्दियों में शरीर को गर्म रखती है. वहीं, दूध नेचर में ठंडा होता है. जब आप मूली खाकर दूध पीते हैं तो पेट संबंधित समस्याएं हो सकती हैं. इससे आपको गैस, जलन, ब्लोटिंग की समस्या हो सकती है.
– सलाद में मूली, टमाटर, प्याज, खीरा डालना सही है, लेकिन कुछ लोग इसमें फलों को भी काटकर डाल देते हैं. खासकर, संतरा डालने से बचें. मूली और संतरे का कॉम्बिनेशन टॉक्सिक पदार्थ से कम नहीं. आपको पेट में कई समस्याएं शुरू हो सकती हैं. पेट में दर्द उठ सकता है.
-कुछ लोगों की ये भी आदत होती है कि खाना खाते ही चाय पीना पसंद करते हैं. यदि आपके भोजन में मूली शामिल था तो आप तुरंत चाय न पिएं वरना गैस, जलन शुरू हो सकता है. मूली तासीर में ठंडी और चाय गर्म होती है. ये दोनों नेचर में एक-दूसरे के विपरीत हैं.
(Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारियां और सूचनाएं सामान्य मान्यताओं पर आधारित हैं. Hindi news18 इनकी पुष्टि नहीं करता है. इन पर अमल करने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से संपर्क करें.)
